ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူလို႔ အလွပ်က္ ေနသူမ်ား အတြက္

Sawpudu Du shared Aye Chan Mon's photo.

ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူလို႔ အလွပ်က္ ေနသူမ်ား အတြက္

မိန္းခေလးဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေယာက်ၤားေလး ဘဲျဖစ္ျဖစ္... အလွအပကို ျမတ္ႏိုး တတ္ၾကတာ... သဘာ၀ပါ... ဒါ့ေၾကာင့္ ဗိုက္ေခါက္ထူ/ ဗိုက္ပူၿပီး အဆီမ်ား ေနသူေတြ အတြက္... လက္ေတြ႔... ၇ ရက္အတြင္း...
သိသိသာသာ ဗိုက္ခ်ပ္ၿပီး အဆီက် ေစတဲ့ ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀ လိုက္ပါတယ္... ေဆးနည္းက အလြန္လြယ္ၿပီး အကုန္အက်လည္း အလြန္ သက္သာပါတယ္... အိမ္မွာ ရွိတတ္တဲ့ ပစၥည္းေလး ေတြကို ေရာစပ္ၿပီး အသံုးျပဳရမွာပါ..

ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြ ကေတာ့... သံပုရာသီး၊ အံုးဆီ၊ ေဆးပူ(ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး) တို႔ကို တစ္ခါ လိမ္းရုံ... ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးရမွာပါ...

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာ အုပ္စု ေလးမ်ဳိး

Maung Maung Kyaw and 2 other people shared Aye Chan Mon's photo.

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာ အုပ္စု ေလးမ်ဳိး

၁။ ၾကက္ဥႏွင့္ ၾကက္သား

အမိုင္ႏုိ အက္စစ္ေတြက ဆံပင္ သန္စြမ္း ေစဖုိ႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြ ပါပဲ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားမ်ား ရေအာင္ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္သား၊ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ၊ ပဲႏုိ႔၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး စတာေတြ စားေပးပါ။ ၾကက္ဥမွာ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ- ၁၂က ဆံပင္၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းနဲ႔ အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ႀကီးထြားေစပါတယ္။

၂။ ငါးႏွင့္ အိုမီဂါ- ၃

မျပည့္ဝ ဆီျဖစ္တဲ့ အိုမီဂါ- ၃ အဆီေတြက ဆံပင္နဲ႔ အေရျပားကို က်န္းမာ သန္စြမ္း ေစပါတယ္။ အိုမီဂါ- ၃ အဆီကို ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါး စတဲ့ ငါးေတြနဲ႔ သစ္ၾကားသီး၊ မိေက်ာင္း ကြမ္းဖတ္နဲ႔ ပဲပိစပ္ေတြကေန မ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

အ၀လြန္သူမ်ား အတြက္ ေရွာက္ရြက္၏ အစြမ္း

နႏၵ ထြန္း shared Knowledge Library .'s photo.

အ၀လြန္သူမ်ား အတြက္ ေရွာက္ရြက္၏ အစြမ္း
========================


အ၀လြန္သူမ်ား၊ ဗိုက္ေခါက္ထူျပီး လာေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ ပထမဦးစြာ ေရွာက္ရြက္ ၾကမ္းမ်ားကို ရွာထားပါ။

ပုလင္း တစ္လုံးစီတြင္ ရိုးရိုး သၾကားသံုးဇြန္း (ဟင္းစားဇြန္း) စီထည္႔ ရပါမည္။ ပုလင္းမ်ား တစ္လံုးစီတြင္ ေရွာက္၉ရြက္ စီထည္႔ေပးပါ။ ေ၇က်က္ေအးမ်ား ပုလင္းထဲသို႔ အျပည္႔ ထည္႔ျပီး အဆို႔ပိတ္လ်က္ ေနပူတြင္ ကုိးရက္ လွန္းေပးပါ။ ကုိးရက္ေစ႔လွ်င္ ေဆး၀ါးအျဖစ္ သုံးနိုင္ျပီ။ နံနက္ တစ္ၾကိမ္၊ ညတစ္ၾကိမ္ အဆိုပါ ေ၇ွာက္၇ြက္ ေဆးရည္ပုလင္းကုိ လွဳပ္ျပီး လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႔ကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သံုး သြားေပးပါ။

လက္ဝဲ၊ လက္ယာ ဆိုတာ ဘာကို ေခၚတာပါလဲ။ ဘယ္က ေပၚေပါက္လာတာပါလဲ/by ကိုထိုက္

Ko Htike

ႏိုင္ငံေရးစကားလံုး ဗဟုသုတ အခ်ိဳ႕ပါ။ စိတ္ဝင္စားသူေတြအတြက္ ...

ႏိုင္ငံေရး စကားလံုးေတြမွာ လက္ဝဲ၊ လက္ယာ ဆိုၿပီး ခြဲျခား ေျပာဆိုမႈေတြ ရွိသလို .. ဒီလူက လက္ဝဲ ဝါဒီ၊ ဒီလူက လက္ယာ ဝါဒီဆိုၿပီး ေျပာဆိုၾကတာ ရွိပါတယ္။

လက္ဝဲ၊ လက္ယာ ဆိုတာ ဘာကို ေခၚတာပါလဲ။ ဘယ္က ေပၚေပါက္လာတာပါလဲ ... စိတ္ဝင္စားစရာပါ။

တခ်ိဳ႕က လက္ယာကို .. ေရွးရိုးစြဲဝါဒီ ေတြလို႔ ေခၚၾကၿပီး၊ လက္ဝဲကို ေတာ္လွန္သူေတြလို႔ ေခၚၾကပါတယ္။ ဒါလည္း မမွားပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ... လက္ယာကို လူခ်မ္းေတြနဲ႔ စီးပြားေရး တစ္ခုကိုပဲ မ်က္ႏွာသာေပးတဲ့ ႏိုင္ငံေရးမူဝါဒ စြဲကိုင္သူမ်ားနဲ႔ လက္ဝဲကို လူအမ်ား တန္းတူေရး (ဆိုရွယ္လစ္၊ ကြန္ျမဴနစ္) ဝါဒ စြဲကိုင္သူမ်ားလို႔ သတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ ဒါလည္း မွန္ပါတယ္။ လက္ဝဲ၊ လက္ယာ ဝါဒေတြမွာ သူတို႔ စြဲကိုင္တဲ့မူဝါဒေတြက ကြဲၾကပါတယ္။ (ဝါဒအေၾကာင္း ေျပာတာ မဟုတ္လို႔ ဒီေနရာမွာ ဝါဒကိစၥ အရွည္ မရွင္းေတာ့ပါ။)

ဘယ္က ေပၚေပါက္လာတာလဲဆိုတာ ကေတာ့ (ကမာၻ႔ႏိုင္ငံေရး အေတြးအေခၚ အခင္းအက်င္းႀကီး တစ္ခုလံုးကို ေျပာင္းလဲပစ္ခဲ့တဲ့) ... ျပင္သစ္ ေတာ္လွန္ေရးကာလကေန ထြက္ေပၚလာတဲ့ စကားလံုး ျဖစ္ပါတယ္။

ဆရာႏိုင္၀င္းေဆြ ရဲ႕ ေငြ. . .ေရႊ . . .ရတု

‎24th . Feb . 95 မွာ ဘ၀ထဲကအၿပီးခရီးထြက္ခြာသြားခဲ႕ေသ

ာ
အကိုႀကီးနိုင္၀င္းေဆြရဲ႕ကဗ်ာ

" ေငြ . . . ေရႊ . . . ရတု " -- နိုင္၀င္းေဆြ ( 1940 - 1995 )

အရြယ္ၿပည္႕၀န္းတဲ႕
နွစ္ေလးဆယ္ပာာ
ေတးေလးတဖဲ႕
အမွတ္တရနဲ႕ က်ေနာ္
ေရးဖြဲ႕ခဲ႕ဖူးရဲ႕ ။

အဲသည္တုန္းက
ၿပီးေတာ႕လဲ အမွတ္တမဲ႕နဲ႕ပဲ
ေပ်ာက္လဲေပ်ာက္ကြယ္
အခ်စ္မီးေလးတခဲ
ရင္ထဲမွာစြဲၿငိဆဲေလ ။

အခ်စ္ကို ခ်စ္
အလွကို ခ်စ္
အနုပညာကို ခ်စ္သူရဲ႕
အခ်စ္ကို အံုဖြဲ႕လို႕ ။

" အၿမဲတန္း ၿမဴနွင္းေတြ မွိဳင္းၿပာေ၀ေနတဲ႕
ကာ၀ိုင္း ေတာင္မႀကီးထိပ္က
၀ ဒိုင္နယ္ရံုးကေလးေရွ႕မွာ
ကၿမဴး ခုန္ေပါက္ေနတဲ႕
အေမြးဖြား ေခြးကေလးနဲ႕
ေဆာ႕ကစားေနတဲ႕ က်ေနာ္ေလ " ။

ျမန္မာ့ရိုးရာ လက္ထပ္ ထိမ္းျမားျခင္း

နႏၵ ထြန္း shared Knowledge Library .'s photo.

ျမန္မာ့ရိုးရာ လက္ထပ္ ထိမ္းျမားျခင္း
===================
ေယာက်္ားေလး တစ္ေယာက္ႏွင့္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အခ်ိန္တန္ အရြယ္ေရာက္၍ လူလား ေျမာက္ေသာအခါတြင္ အိမ္ေထာင္ ျပဳၾကသည္မွာ ေလာကဓမၼတာ တစ္ခုပင္ ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ အရြယ္ေရာက္ေသာ ေယာက်္ား တစ္ေယာက္ႏွင့္ အရြယ္ေရာက္ေသာ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အိမ္ေထာင္ ျပဳသည္ကို ျမန္မာတို႔က ထိမ္းျမား မဂၤလာေဆာင္သည္ဟု ေခၚေ၀ၚ သမုတ္ၾက ေလ့ရွိသည္။ ထုိအခါ မ်ိဳးမ်ားတြင္လည္း မဂၤလာ အခမ္းအနားမ်ားကို က်င္းပ ေလ့ရွိၾကသည္။
ျမန္မာ့႐ုိးရာ ထိမ္းျမားမဂၤလာ အခမ္းအနားမ်ား
ျမန္မာႏုိင္ငံကား ေရွးႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ကတည္းကပင္ တစ္လင္တစ္မယား စနစ္ကို က်င့္သံုးခဲ့ေသာ ႏုိင္ငံျဖစ္သည္။ ထို႔အတြက္ ျမန္မာ့ လူမႈနယ္ပါယ္တြင္ ထိမ္းျမား မဂၤလာေဆာင္ျခင္း ကိစၥႏွင့္ ပတ္သတ္၍ “တစ္သက္မွာ တစ္မဂၤလာ” ဟူေသာ စကားတစ္ခုသည္ အထူးပင္ ေရပန္းစား ခဲ့ေလသည္။ အဆိုပါ စကားကို ျမန္မာ အမ်ိဳးသားမ်ား အေနျဖင့္ ဥပကၡာျပဳ မထားၾကသည့္တုိင္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကမူ ထုိုစကားအေပၚ အထူးသျဖင့္ ပို၍ အေလးထားၾက ဟန္ရွိသည္။ ထို႔အတြက္လည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ မဂၤလာအခမ္းအနား က်င္းပျခင္းကို အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပို၍ ႏွစ္ၿခိဳက္ ၾကျခင္းလည္း ျဖစ္ပံုရသည္။

တကိုယ္တည္းစိတ္ေၿဖၿခင္း/ေဒါက္တာတင္ ့ေရႊ

အေၿခခံဖိုမပညာ/ေဒါက္တာတင္ ့ေရႊ

ဖိုမစိတ္ကုန္ခမ္းေသာအမိ်ဳးသမီးမ်ားအပိုင္း(၂)/ေဒါက္တာတင္ ့ေရႊ

ဗမာ ့လြတ္လပ္ေရးအေရးေတာ္ပံု