ႏြားႏို႔ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္

KhingKhing Su shared Thet Ko Oo's photo.

ႏြားႏို႔ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္


ႏြားႏို႔၊ ႏို႔မႈန္႔ကိုေသာက္သံုးျခင္းအားျ

ဖင့္အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အာဟာရ ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္က ေျပာသည္။
ပိုးသတ္ေဆးအသံုးျပဳထားေသာဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ အသီးအႏွံမ်ား စားသံုး ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ အစာအိမ္ ကင္ဆာ၊ အသည္း ကင္ဆာႏွင့္ ေမာ္ေတာ္ကားမ်ားမွ ထြက္ရွိေသာ ကာဗြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုဒ္ ဓာတ္ေငြ႕မ်ား႐ွဴ႐ိွဳက္မိျခင္း ေၾကာင့္
ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အဆုတ္ ကင္ဆာမ်ားကို သာမက ေဆးလိပ္၊ ေဆးရြက္ႀကီးေၾကာင့္ ျဖစ္လာသည့္ လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာႏွင့္ အဆုတ္ကင္္ဆာ မ်ားအား ႏြားႏို႔ႏွင့္ ႏို႔မႈန္႔ကို ေသာက္သံုး ျခင္းျဖင့္ ယင္းေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။
ေန႔စဥ္ ႏို႔တစ္ခြက္ ပံုမွန္ ေသာက္သံုးျခင္း အားျဖင့္ တစ္ေန႔တာ အတြက္ လုိအပ္တဲ့ ကယ္လ္ဆီယမ္ ပမာဏရဲ႕ သံုးပံု တစ္ပံုကို ျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္ပါတယ္ဟု အာဟာရ ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္က အႀကံျပဳ ေျပာၾကားသည္။ သို႔ရာတြင္ ႏြားႏို႔ႏွင့္ ႏို႔မႈန္႔တြင္ ပါဝင္ေသာ Lactose ဓာတ္ေၾကာင့္ လူအခ်ဳိ႕တြင္ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း ျဖစ္ပြား ႏိုင္ၿပီး ပ႐ိုတင္း ဓာတ္ေၾကာင့္လည္း လူအခ်ဳိ႕တြင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းတို႔လည္း ျဖစ္ပြားႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ဘာမွ ျဖစ္မလာမယ့္ ၂၀၁၅ ႀကီးကို ေမွ်ာ္မွန္းၿပီး အစိုးရဘက္က ကာဆီးကာဆီး လုပ္ေနတာဟာ ဒီမိုကေရစီသမားေတြရဲ႕ ညီညြတ္ေရးကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ယုံၾကည္မႈေတြ ပ်က္ျပားေစပါတယ္။”

KhingKhing Su shared Lun Swe's photo.

“ဘာမွ ျဖစ္မလာမယ့္ ၂၀၁၅ ႀကီးကို ေမွ်ာ္မွန္းၿပီး အစိုးရဘက္က ကာဆီးကာဆီး လုပ္ေနတာဟာ ဒီမိုကေရစီသမားေတြရဲ႕ ညီညြတ္ေရးကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ယုံၾကည္မႈေတြ ပ်က္ျပားေစပါတယ္။”

စစ္အာဏာရွင္ေတြဟာ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲကို ညစ္ကို ညစ္မွာပါ။ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲမတိုင္ခင္မွာေတာင္ ႀကိဳတင္ၿပီး ညစ္ခ်င္ညစ္ပါမယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ေရြးေကာက္ပြဲစနစ္ကို ျပင္ၿပီး ႀကိဳညစ္တာမ်ဳိး လုပ္ခ်င္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ ညစ္မွာပါ။ ဒီခ်ဳပ္ကို လႊတ္ေတာ္ထဲမွာ ေနရာတခ်ဳိ႕ ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အစိုးရဖြဲ႔ခြင့္ ေပးမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ သမၼတ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ျဖစ္ခြင့္မေပးပါဘူး။ အေျခခံဥပေဒကို ျပင္မေပးပါဘူး။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္သာ မဟုတ္၊ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ရဲ႕ ပါတီထဲက တေယာက္ေယာက္ကိုလည္း အစိုးရဖြဲ႔ခြင့္၊ သမၼတျဖစ္ခြင့္ မေပးပါဘူး။ ဒီခ်ဳပ္ပါတီတြင္မဟုတ္၊ ၾကံ႕ဖြံ႔မဟုတ္တဲ့ ဘယ္ပါတီကိုမွလည္း အစိုးရဖြဲ႔ခြင့္၊ သမၼတျဖစ္ခြင့္ မေပးပါဘူး။ အဲသလို မျဖစ္ေအာင္ နည္းမ်ဳိးစုံ သုံးၿပီး ညစ္ဦးမွာပါ။ အဘက္ဘက္က တားဆီးတဲ့ၾကားထဲက ျဖစ္ခဲ့ရင္ အာဏာေတာင္ သိမ္းပါလိမ့္မယ္။

ေရႊမေလးေတြ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ ေနတဲ့အိမ္မ်ား (အထူးေဆာင္းပါး)

Mahn Koko and 3 other friends shared Ko Nyo Win's photo.

ေရႊမေလးေတြ ျပည့္တန္ဆာလုပ္ ေနတဲ့အိမ္မ်ား (အထူးေဆာင္းပါး)

“သမီးကို မိဘေတြက ေက်ာင္းဆက္မထားႏိုင္ေတာ့တဲ့ အျဖစ္ဆိုေတာ့ လူပြဲစားကလည္း ရပ္ကြက္ထဲမွာ ထိုင္းကို သြားၿပီး အလုပ္လုပ္ဖို႔ မက္လုံးေပးစည္း႐ုံးတာကို အိမ္က ယုံယုံၾကည္ၾကည္နဲ႔ ထည့္လိုက္တာပါ။ စရိတ္ၿငိမ္း ေခၚလာတဲ့အျပင္ အိမ္ကိုလည္း က်ပ္တသိန္းခြဲ ႀကိဳေပး ခဲ့ေတာ့ အဲ့ဒီ္ကေနအစျပဳၿပီး မဲေဆာက္မွာ အေရာင္းစားခံရၿပီး ဒီ္ဘ၀ကို ေရာက္လာရတာပါ။ ဒီအလုပ္လုပ္ဖို႔ တခါမွ မစဥ္းစားခဲ့ပါဘူး။ အခုေတာ့လည္း မိသားစုအတြက္ အနစ္နာခံရတယ္လို႔ပဲ သေဘာထားလိုက္ေတာ့တယ္” ဟု ေျပာသူမွာ ထုိင္း-ျမန္မာနယ္စပ္ မဲေဆာက္ၿမိဳ႕မွ အသက္ (၁၆)ႏွစ္အရြယ္ ပဲခူးၿမိဳ႕သူတဦးျဖစ္သည္။

နအဖလက္ထက္ စီးပြားေရးက်ပ္တည္းရာမွ လူကုန္ကူးမႈ၏ သားေကာင္မ်ား ျဖစ္ေနၾကသူမ်ားထဲတြင္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးငယ္ အမ်ားအျပားလည္းပါ၀င္၏။ ဘ၀ပ်က္ကာ ျပည့္တန္ဆာဘ၀တြင္ နစ္မြန္းေနၾကရသူ ျမန္မာမိန္းကေလးမ်ား ထိုင္းႏိုင္ငံအတြင္း ေသာင္းႏွင့္ခ်ီ၍ရွိေၾကာင္း ျမန္မာ့အမ်ိဳးသမီးေရး ေလ့လာေနသည့္ အဖြဲ႔မ်ားက ေျပာသည္။

"သူပုန္ေက်ာင္း" by Thein Myint Win on Sunday, December 23, 2012 at 4:53am

"သူပုန္ေက်ာင္း"

by Thein Myint Win on Sunday, December 23, 2012 at 4:53am ·

သူပုန္ေတြ စားတဲ့ အစားအစာ
ေႏြးခ်င္ေႏြး၊ ေအးခ်င္ေအး၊
ေမတၲာေပါင္းကူးေလး ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္

သူပုန္ေတြ ဝင္တဲ့ အေပါက္ဟာ
ဆင္းရဲသားျဖစ္ျဖစ္၊ ဦးလူေပါျဖစ္ျဖစ္၊
လမ္းၾကား ေနာက္ေပါက္ ျဖစ္ခ်င္လည္း ျဖစ္မယ္

သူပုန္ေတြ ေပးတဲ့ ၾသဘာ
ေနာက္သလိုလို၊ ေျပာင္သလိုလို၊
ေခ်ာက္က်တဲ့ လမ္းျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္

သူပုန္ေတြ ဆြဲတဲ့ ပံု
အတိုင္းအတာပါမယ္၊ အခ်ိဳးကိုက္မယ္၊
ေထာင့္စံုခ်င္မွေတာ့ စံုမယ္

လူငယ္ဆိုတာက ပုန္ကန္မွ ပုံမွန္
အကုန္ မွန္စရာလည္း မလိုပါဘူး
ေခတ္ဆန္ခ်င္လည္း ဆန္မယ္
ေခတ္ကိုလည္း ဆန္ခ်င္ဆန္မယ္

လူသားေတြဟာ ပညာမီးကို ပုန္ကန္ၿပီး ေမႊးခဲ့ရတာ
လူသားေတြဟာ ပညာေခတ္ကို ပုန္ကန္ၿပီး ေဆာက္ခဲ့ရတာ
ပုန္ကန္တယ္ဆိုေပမယ့္ စုံကန္တာမဟုတ္တာ ေသခ်ာတယ္
ပညာဆိုေတာ့ အစုန္အဆန္ ရွိတာေသခ်ာတယ္

ဒါေပမယ့္
အဲဒီ တစ္ခါတုန္းကေတာ့
ေခတ္က တို႔ကို ၿငိဳျငင္ခဲ့ေလတယ္
သူပုန္အမည္တပ္ ၿမိဳင္ရပ္ကိုႏွင္
တို႔ တစ္မ်ိဳးဆက္ ေအာင္ျမင္စြာ က်ဆံုးခဲ့တယ္
အဲဒီ စာေမးပြဲ
သူပုန္သမိုင္းမွာ ဂုဏ္ထူးနဲ႔ ေအာင္တယ္
သူပုန္ေက်ာင္းခမ်ာေတာ့ ေက်ာင္းေခၚခ်ိန္ မျပည့္ရွာဘူး

ဒါ သူပုန္ေက်ာင္းရဲ့ သမိုင္း၊ သူပုန္ေတြရဲ့ ရာဇဝင္
ဒီေက်ာင္းကို ဝင္လာရင္
သူပုန္နံ႔ ရမယ္၊ သူပုန္စကား ၾကားမယ္၊ သူပုန္စိတ္ ႏိုးၾကြမယ္
အကုန္ မွန္စရာလည္း မလိုပါဘူး
သူပုန္ေက်ာင္းဆိုမွေတာ့ ပုန္ကန္မွ ပံုမွန္ေလ ။   ။

သိန္းေခါင္ၿငိမ္းသစ္
20121223

ေက်ာင္းသားသူပုန္တုိ႔ရဲ့ ခရီးရွည္အမွတ္တရ (အပုိင္း-၇) by Myat Thu on Sunday, December 23, 2012 at 3:20am ·

စားလုိ႔ရတာအကုန္စား

တစ္ခါ ေရွ႔တန္းမွာ ရဲေဘာ္ေတြက ကုန္းလိပ္တစ္ေကာင္ရွာလာၿပီး က်ေနာ္တုိ႔ေနရာယူထားတဲ့ ေရႊက်င္ၿမိဳ႔ အနီးတစ္၀ုိက္က ေတာင္ကုန္းတစ္ခုမွာ ခ်က္စားၾကတယ္။ မစားခင္ စီနီယာက်တဲ့ရဲေဘာ္ေတြက မင္းတုိ႔ လိပ္သားစားရင္ ေရာဂါေဟာင္းျပန္ေပၚလာတတ္တယ္လုိ႔ေျပာလုိ႔ ငါ့မွာ အရင္ကဘာေရာဂါရွိလည္း ျပန္စဥ္း စားေနရေသးတယ္။ စားေတာ့လည္း သဲေတြပါလုိ႔လားမသိ၊ သြားထဲမွာ က်လိက်လိနဲ႔။ အသားငတ္ေနလုိ႔ သာ စားတာ။ ႏုိ႔မုိ႔ မစားဘဲေတာင္ေနခ်င္တယ္။

တစ္ခါလည္း က်ေနာ့ရဲေဘာ္ႀကီးဖုိးရခုိင္က တပ္ရင္းအေနာက္ဖက္ေတာင္ေၾကာေပၚက အမဲကြက္နဲ႔ စပါး အုန္းေႁမြႀကီးတစ္ေကာင္ ဂ်ီေပါက္စတစ္ေကာင္ကုိၿမိဳေနတုန္း ေခါင္းကုိေသနတ္နဲ႔ပစ္ၿပီး ဟင္းစားရွာလာ တယ္။ ဂ်ီေပါက္စအသားကုိ ဟင္းခ်က္၊ ေႁမြကုိအေရခြံဆုတ္ၿပီး ျငဳပ္သီးနဲ႔ဗာလေခ်ာင္ေၾကာ္ေၾကာ္ၿပီး ပုလင္း ေတြနဲ႔ထည့္သိမ္းၿပီး စားၾကတယ္။ မဆုိးဘူး။ စားလုိ႔ေကာင္းတယ္။ လိပ္ဥ၊ ဖြတ္ဥနဲ႔ ဖြတ္သားအကုန္လုိလုိ စားခဲ့ဖူးတယ္ေလ။

မွတ္မိေသးတယ္ အဲဒီ တပ္ရင္းမွာရွိေနတဲ့အခ်ိန္ေတြက ဗဟုိဌာနခ်ဳပ္အထက္ဖက္မွာ ေတာင္ေပၚကက်ၿပီး ေသတဲ့ ဆင္ကုိ ပုိင္ရွင္ကအစြယ္ျဖတ္ယူသြားၿပီး က်ေနာ္တုိ႔ရဲေဘာ္ေတြကုိ ဆင္သားစားဖုိ႔ေပးလုိ႔ တစ္၀ႀကီး စားလုိက္ရေသးတယ္။ ဆင္သားက အမွ်င္ႀကီးေတာ့ မနဲ၀ါးရတယ္။

လူေတြကလႈပ္ရွားသြားလာေနရတာဆုိေတာ့ ဘာနဲ႔စားစား စား၀င္တာပါဘဲ။ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ အသား ငတ္ၿပီး အသားကလည္းစားခ်င္၊ အနား၀န္းက်င္မွာ ေတာေကာင္လည္းမရွိေတာ့ ႀကံရဖန္ရတယ္။ က်ေနာ္ တုိ႔ တစ္ခါ ေရွ႔တန္းမွာ စစ္ေၾကာင္းလုိက္ ေရွ႔တန္းဆင္းတဲ့အခ်ိန္ ေျခာက္ရက္ေလာက္ အသားမစားရပဲ လမ္း ေလွ်ာက္ေနရတာဆုိေတာ့ လူေတြကပင္ပန္းေနတယ္။ မွ်စ္နဲ႔ တစ္ျခားအရြက္တစ္ခ်ဳိ႔ေလာက္နဲ႔ ဟင္းစား လုပ္ေနရေတာ့ အသားဟင္းရရင္ေကာင္းမွာဘဲေတြးမိတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔မွာ ရြာေတြက ၾကက္၊ ၀က္ ၀ယ္စား ႏႈိင္ေလာက္တဲ့ ေငြမပါလာဘူး။ ပါလာတဲ့အခ်ိန္ေတာ့ လုိအပ္လာရင္၀ယ္စားလုိ႔ရတာေပါ့။ ဒါေတာင္ ၀ယ္ မစားတတ္ရင္ ျပႆနာတက္ေသးတာ။

ကခ်င္လူငယ္တဦးရဲ႕ ၂၉ ႏွစ္တာ ျဖတ္သန္းမႈ | ဧရာ၀တီ

ကခ်င္လူငယ္တဦးရဲ႕ ၂၉ ႏွစ္တာ ျဖတ္သန္းမႈ | ဧရာ၀တီ

အသက္ မေသေသာ္လည္း ဘဝေသခဲ့ရေသာ တိုက္တန္းနစ္ေပၚက ဂ်ပန္တစ္ေယာာက္

Zaw Lin shared Aye Chan Mon's photo.

အသက္ မေသေသာ္လည္း ဘဝေသခဲ့ရေသာ တိုက္တန္းနစ္ေပၚက ဂ်ပန္တစ္ေယာာက္

တိုက္တန္းနစ္ သေဘၤာေပၚမွာ ဂ်ပန္လူမ်ိဳး တစ္ဦးတည္းပဲ ပါဝင္ပါတယ္။ တကယ့္ ရွားရွားပါးပါးပါပဲ။ ဂ်ပန္ ပု႔ိေဆာင္ေရး ဝန္ၾကီးဌာနက အသက္ ၄၂ ႏွစ္အရြယ္ ဝန္ထမ္းတစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ Masabumi Hosono လို႔ အမည္ရပါတယ္။

ရုရွား ႏိုင္ငံကေန မီးရထားလမ္းပညာ ေလ့လာသင္ယူျပီးေနာက္ ဂ်ပန္ ကို ျပန္ရမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ လန္ဒန္အရင္ေရာက္ပါတယ္။ တိုက္တန္းနစ္ သေဘၤာရဲ ႔ ခရီးစဥ္မွာ သူလည္း ပါလာပါတယ္။ ဒုတိယတန္းစား ခရီးသည္ အေနနဲ႔ လိုက္စီးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာေရခဲနဲ႔ တိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ အိပ္ယာမွာ ရွိေနျပီး သေဘၤာလုပ္သားႏိုးမွ ထပါတယ္။ အေပၚ တက္ၾကည့္ေတာ့ ဝရုန္းသုန္းကား ျဖစ္ေနျပီး သက္ကယ္ေလွတိုင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ ကေလးေတြနဲ႔ ျပည့္ေနပါတယ္။ ဒါေတာင္ ပထမတန္းစား ဧည့္သည္ေတြကို ပိုျပီး ဦးစားေပးပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေသျပီလို႔ ယူဆ ထားေပမယ့္ ေမ်ာ္လင့္ခ်က္ကေတာ့ ေပ်ာက္မသြားပါဘူး။ နံပါတ္ ၁၀ သက္ကယ္ေလွက လူႏွစ္ေယာက္အတြက္ ေနရာရွိေသးေၾကာင္း လွမ္းေအာ္ပါတယ္။

၁၈ ႏွစ္ျပည့္ ဒီေကဘီေအ တပ္မေတာ္ေန႔ က်င္းပ

Khin Mgoo shared RFA Burmese's photo.

၁၈ ႏွစ္ျပည့္ ဒီေကဘီေအ တပ္မေတာ္ေန႔ က်င္းပ

ဒီဇင္ဘာလ ၂၁ ရက္ေန႔မွာက်ေရာက္ တဲ့ တိုးတက္ေသာဗုဒၶဘာသာ ကရင္အမ်ိဳးသားတပ္မေတာ္ ဒီေကဘီေအ တည္ေထာင္ျခင္း ၁၈ ႏွစ္ျပည့္ တပ္ေမြးေန႔ကို ဝါေလေဒသ ဆံုဆည္းၿမိဳင္ မွာ ဒီကေန႔ မနက္ပိုင္းက က်င္းပခဲ့ပါတယ္။

အခမ္းအနားမွာ ဒီေကဘီေအ ေခါင္းေဆာင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေစာလားဘြယ္ က ဒီေကဘီေအေမြးဖြားလာတာ ၁၈ႏွစ္ရွိခဲ့ၿပီ အဲဒါကို မပေပ်ာက္ေအာင္ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ဒီေကဘီေအ တပ္မွဴးတပ္သားေတြသိေအာင္ ျပဳလုပ္ရတာျဖစ္တယ္။ အခုလို အခမ္းအနားလုပ္တာက က်ေနာ္တို႔ ဒီေကဘီေအတစ္ခုထဲ ကိုယ္စားျပဳၿပီး လုပ္တာမဟုတ္ဘူး ကရင္လူထုကိုေရာ အစိုးရကိုေတာ္လွန္ေနတဲ့ မဟာမိတ္တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႔အစည္းေတြကုိ ကိုယ္စားျပဳရပ္တည္ေနတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ မပေပ်ာက္ေအာင္ တပ္ေမြးေန႔ကို က်င္းပရတာျဖစ္တယ္ လို႔ ေျပာသြားပါတယ္။

ဒီေကဘီေအအဖြဲ႔ဟာ ၂၀၁၀ ေရြးေကာက္ပြဲမွာ အစိုးရတပ္ေတြကို လက္နက္ကိုင္ေတာ္လွန္ခဲ့ၿပီး ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္ ျမ၀တီၿမိဳ႕တြင္းထိ တပ္စြဲတိုက္ခိုက္ခဲ့ၿပီး ၂၀၁၁ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာလမွာ ကရင္ျပည္နယ္ ဘားအံမွာ အစိုးရနဲ႔အပစ္အခတ္ရပ္ဆဲေရး သေဘာတူခဲ့တဲ့အဖြဲ႕ျဖစ္ပါတယ္။

အလုပ္လစာ၊ ရာထူး တိုးေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မယ္

New MyanmarFoundation shared TechSpace Journal's photo.

အလုပ္လစာ၊ ရာထူး တိုးေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မယ္

ဒါက လက္ရွိ ျမန္မာျပည္ ဝန္ထမ္းေတြၾကားမွာ ျဖစ္ျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာ ျဖစ္ပါတယ္။ လစာ မတိုးလို႔ မတိုးလို႔ ေနာက္ဆံုးေတာ့ အလုပ္ထြက္တဲ့အထိ အကြဲကြဲ အျပဲျပဲေတြ ျဖစ္သြားၾကပါတယ္။ ရာထူးမတိုးလို႔ ထြက္တာကလည္း အနည္းနဲ႔ အမ်ား ရွိေနပါတယ္။

ဒီေတာ့ ဘယ္သူေတြက နစ္နာပါသလဲ။ နစ္နာသူကို အေျဖရွာၾကည့္ေတာ့ အလုပ္ရွင္ေရာ၊ အလုပ္ေပးသူ ဘက္ပါ ႏွစ္ဦး ႏွစ္ဘက္ နစ္နာ ရပါတယ္။ ပိုျပီးဆုိးေစတဲ့ ဆုိးက်ိဳးကေတာ့ ဝန္ထမ္းမျမဲျခင္း၊ ဝန္ထမ္းအလုပ္ ထြက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ လုပ္ငန္းတစ္ခုက ထုတ္ကုန္ ပံုမွန္ မထုတ္ႏိုင္ ေတာ့ပါဘူး။ ထုတ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္မလာပါဘူး။ အရည္အေသြး က်ပါမယ္။ အေရအတြက္က်ပါမယ္။ ေနာက္ဆံုး အက်ိဳး ဆက္က ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ ေျပာရရင္ တိုင္းျပည္ လုပ္အား တန္ဖိုးအထိကို က်ဆင္းေစရပါတယ္။ ဒီေတာ့ အခ်က္သံုးခ်က္ သြားေတြ႔ပါတယ္။

အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေနတယ္ဆုိပါစုိ႔။ ကိုယ္ကလည္း အခ်ိန္ကာလ တစ္ခုအထိ အစမ္းခန္႔မွာ အေကာင္းဆံုး လုပ္ျပီးျပီ။ ကိုယ့္လုပ္ရပ္ ေၾကာင့္လည္း ကုမၼဏီမွာ ထူးထူးျခားျခားေျပာင္းလဲ လာတယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေျခအေနတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ လစာက ၾကိမ္းေသ တိုးေပးဖို႔က လုပ္ငန္းရွင္မွာ တာဝန္ရွိပါတယ္။ ရာထူးဆုိတာကေတာ့ တိုးေပး ဖို႔ရာ အခ်ိန္ကာလ အနည္းငယ္ေတာ့ ၾကာျမင့္ႏိုင္ပါတယ္။

အကယ္၍ ကိုယ္က အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္တယ္ဆုိပါစို႔။ အစမ္းခန္႔ ကာလ လည္း ေက်ာ္လြန္လာျပီ။ ကိုယ့္လုပ္ရပ္ေၾကာင့္ ကုမၼဏီမွာ ဘာမွ ထူးထူးျခားျခား ေျပာင္းလဲ မလာေသးဘူးဆုိရင္ လစာတိုးေတာင္းဖို႔ မသင့္ေသးပါဘူး။ ရာထူးဆုိရင္ ေဝလာေဝး။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဒီအခ်က္မွာ သြားညွိပါတယ္။ လက္ရွိ ျမန္မာျပည္က ဝန္ထမ္းေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဒီအခ်က္ေၾကာင့္ပဲ အလုပ္ေတြေျပာင္းၾက၊ ထြက္ၾကရပါတယ္။ ကိုယ္ရွိေန စဥ္အတြင္း တာဝန္ယူေနစဥ္အတြင္း ေက်နပ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ ေအာင္ျမင္ေအာင္ ဖန္တီးလုပ္ေဆာင္ ေပးမယ္။ ကုမၼဏီ အတြက္လည္း ထူးထူးျခားျခား တိုးတက္ေျပာင္းလဲမွု ရွိလာတယ္ ဆုိရင္ သူ႔လိုလူကိုမွ လစာမတိုးဘူး ဆုိရင္ ကုမၼဏီဘက္က နစ္နာဖို႔ပဲ မ်ားပါေတာ ့တယ္။ ဘာလို႔လဲဆုိ သူက အျခားတစ္ေနရာကို ပ်ံသန္းေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လစာ မတိုးမွာ စိတ္မပူပါနဲ႔။

ဘယ္သူမဆုိ လစာအခက္အခဲကေတာ့ရွိၾကစျမဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို အလုပ္ဝင္ကတည္းက ၾကိဳတင္ညွိ ႏွိုင္းထားျပီးသား ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလုိမဟုတ္ပဲ အလုပ္လုပ္ေနစဥ္အတြင္း ကိုယ္ကလည္း စကားေျပာျပီး သား ျဖစ္ေနျပီ လစာကလည္း တိုးရဖို႔ မေသခ်ာေတာ့ဘူးဆိုေတာ့ အလုပ္ထြက္ေတာ့မယ္ ဆုိတဲ့ လက္နက္ကိုပဲ အသံုးခ်ပါေတာ့တယ္။ ေနာက္ဆံုး အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ အလုပ္ရွင္ေရာ၊ လုပ္သားဘက္ကပါ ႏွစ္ဖက္လံုး မွားရပါေတာ့တယ္။

ျပီးေတာ့ ခံယူခ်က္ တစ္ခုကလည္း ရွိေနပါေသးတယ္။ ေငြကိုရွာေနတာလား။ ေအာင္ျမင္မွုကိုရွာေနတာလား ဆုိတဲ့ ေမးခြန္းျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က ေငြ႕ရဖို႔အတြက္ အလုပ္လုပ္ၾကပါတယ္။ အမွန္အတိုင္ ေျပာရရင္ အမ်ားစုက ေငြရဖို႔အတြက္ အလုပ္လုပ္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ နက္နက္နဲနဲ ေတြးၾကည့္တဲ့အခါ ေငြထက္ ပိုေလးနက္တာေတြ ရွိလာပါတယ္။ မိသားစုအခက္အခဲ၊ ဘဝအခက္အခဲ ေတြေၾကာင့္ လစာတိုးဖို႔ကိုပဲ ေငြပိုရဖို႔ကိုပဲ စဥ္းစားပါေတာ့တယ္။ ဒီမွာ အလုပ္အေပၚ ထားတဲ့ ေစတနာက အရင္လိုမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အလုပ္မွာရွိတဲ့ ခံယူခ်က္က မတူေတာ့ပါဘူး။ အမွန္ေတာ့ အလုပ္မွာ အျခားဘာမွ ေရာမေနသင့္ပါဘူး။

အလုပ္မွာ ေအာင္ျမင္ရမယ္ ဆုိတဲ့ ခံယူခ်က္ တစ္ခုေတာ့ ၾကိမ္းေသ ရွိရပါမယ္။ ကိုယ္လုပ္တဲ့ အလုပ္ကို သူေဌးက ခိုင္းလို႔လုပ္တယ္ဆိုတာထက္ ဒါင့ါအလုပ္လုပ္ေနတယ္လို႔ေတာင္ သေဘာထားျပီး လုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္ အမ်ားစု ျဖစ္ေနတာ တစ္ခုကလည္း ခိုင္းလို႔လုပ္တာ၊ ေစတနာ ကေတာ့ သာမန္ေလာက္ ပါပဲ ဆုိတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ လစာ ပိုေတာင္း ဖို႔ စိတ္ကူး ရွိပါေသးသလား။ ေတာင္းရင္လည္း ကိုယ္ထား တဲ့ ေစတနာ တန္ဖိုးနဲ႔ အညီအမွ်သာ တန္ျပန္သက္ေရာက္ဖို႔ မ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဘယ္အပိုင္းကိုပဲ တာဝန္ယူရ သည္ ျဖစ္ေစ၊ လုပ္ရသည္ျဖစ္ေစ မိမိ ကိုယ္အေသြအသားလုိ သေဘာထားလို႔ ေစတနာ အျပည္နဲ႔ လုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ မေအာင္ျမင္ဘူးဆိုတာ မရွိပါဘူး မေအာင္ျမင္ဘူး ဆုိရင္ ေအာင္ အလုပ္အတူလုပ္တဲ့ ဝန္ထမ္းခ်င္းက လူေတြပဲ ျဖစ္ပါမယ္။ ဒါေတြကို အားလံုး ျခံဳငံု သံုးသပ္ေနတဲ့ လုပ္ငန္းရွင္အမ်ားစုက သိရွိနား လည္ ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ဆန္းစစ္ပါ။ ေငြရွာဖို႔လုပ္ေနတာလား။ ေငြငါ့ကို ရွာဖို႔ လုပ္ေနတာလား ဆုိတဲ့ အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္မွာ ထူးခြ်န္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေငြရွာသူ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ေငြ၊ ရာထူး၊ ဂုဏ္ အားလံုးက အလုိလိုဝန္းရံလာျပီး ထူးခြ်န္တဲ့အေလ်ာက္၊ ေအာင္ျမင္တဲ့ အေလ်ာက္ ျပီးျပည္စံုလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
--
ေအာင္ခမ္း (TSJ team)

http://blog.techspace.com.mm/2012/12/blog-post_5244.html

ျမင့္မုိရ္ေတာင္နဲ႔စၾကာ၀ဠာအေၾကာ င္း

Ah Tar shared အရွင္ေကာမလ ဆန္နီေနမင္း's photo.

ျမင့္မုိရ္ေတာင္နဲ႔စၾကာ၀ဠာအေၾကာ

င္း

ကုိယ္ကမယံုၾကည္လုိ႔ ဘာမွမျဖစ္ဘဲ ေအးေဆးေနေနတာကုိ ဦးဇင္း ကမၻာပ်က္ေတာ့မယ္ဆုိတာ ဟုတ္လား၊ ဦးဇင္းအေနနဲ႔ ဘယ္လုိထင္လဲ။ ယုံလားဆုိၿပီး ခဏခဏ Messges ေတြ လာလာေနတာေၾကာင့္ ဦးဇင္းေျဖဆုိေပးထားၿပီးသားျဖစ္တဲ့ ျမင့္မုိရ္ေတာင္နဲ႔စၾကာ၀ဠာအေၾကာင္းကုိ မဖတ္ရေသးလုိ႔ ေမးေမးေနၾကတဲ့သူေတြအတြက္ ထပ္မံတင္ေပးလုိက္ပါတယ္။

ကမၻာေျမႀကီးဟာ ထုထည္အားျဖင့္ ယူဇနာေပါင္း (၂)သိန္း(၄)ေသာင္းရွိပါတယ္။ အထက္တစ္၀က္မွာ ေျမသားျဖစ္ၿပီး ေအာက္တစ္၀က္မွာ ေက်ာက္သားျဖစ္တယ္။ ေျမႀကီးေအာက္မွာ ယူဇနာ(၄)သိန္း(၈)ေသာင္းထူေသာ ေရျပင္ေရခဲတံုးႀကီးရွိတယ္။ ေျမအထုထက္ ႏွစ္ဆႀကီးမားတဲ့ ေရျပင္ေရခဲတံုးႀကီးက ေျမျပင္ကုိ ေျမွာက္ထားျခင္း ျဖစ္တယ္။ တဖန္ ထုိေရျပင္ေရခဲတံုးႀကီးကုိ ယူဇနာ(၉)သိန္း(၆)ေသာင္းရွိတဲ့ ေလျပင္ႀကီးက ေအာက္မက်ေအာင္ ပင့္ေျမွာက္တုိက္ခက္ ေပးေနတယ္။ အဲဒီေလျပင္ႀကီးေအာက္မွာမွ အဆံုးအပုိင္းအျခားမရွိတဲ့ ေကာင္းကင္ႀကီး တည္ရွိပါတယ္။ ထုိေကာင္းကင္ၾကီးအတြင္းတြင္ မီးကလပ္ အျပည့္ရွိေနတယ္။ ထုိေအာက္တြင္မွ ငရဲၾကီးရွစ္ထပ္ အစဥ္အတုိင္း တည္ရွိေနပါတယ္။ (၁)ယူဇနာဟာ (၈)မုိင္အနည္းဆံုး ရွိပါတယ္။