Monday, December 17, 2012

ေရာဂါ / by မင္းခိုက္စိုးစန္/ေရးသားသူ... ႏုိင္းႏုိင္းစေန ဘေလာ ့(ဂ္)မွ

ေရာဂါ


မင္းခိုက္စိုးစန္
ရွင္ကဲြ ကဲြခံပံုကေတာ့
သူလိုငါလိုပါပဲ...

ၾကယ္ေတြကလည္း တိတ္တိတ္ေလးပဲ လင္းတယ္

သံေယာဇဥ္ဆုိတာ သၾကားလံုးတစ္မ်ိဳးပဲ မဟုတ္လား
အခ်ိဳသိပ္ၾကိဳက္တဲ့သူဟာ
တစ္ေန႕ေန႕မွာ သြားပိုးစားခံရမွာ ေသခ်ာတယ္

အဲဒီအခါ မငိုပါနဲ႔
မ်က္ရည္ဆုိတာလည္း ပံုတိုပတ္စတစ္ခုပဲေလ

ကိုယ့္ကိုယ္ကို
လမ္းၾကိဳလမ္းၾကား ေသးေသးေလးျဖစ္ေအာင္ဖန္ဆင္း
ဘယ္သူမွမသိတဲ့ ျမိဳ႕တစ္ျမိဳ႕မွာ
ေက်ာခင္းျပီး လွဲေနလိုက္ပါ

ပိုးေလာက္လန္းေတြကို စစ္ေနရတာထက္စာရင္
အခ်စ္ကိုသြန္ပစ္လိုက္ရတာက ပိုေကာင္းတယ္

မင္းခိုက္စိုးစန္

မင္းခိုက္စိုးစန္ဆိုမွ အီးေမးလ္ထဲမွာ လြန္ခဲ့တဲ့၂လေလာက္က လူတစ္ေယာက္ပို႔ထားတဲ့ကဗ်ာကို သြားသတိရတယ္။ ကၽြန္မႀကိဳက္လို႔စုထားတဲ့ မင္းခိုက္စိုးစန္ကဗ်ာေတြထဲမွာ ဒီကဗ်ာမပါေသးလို႔တဲ့။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ Agga Aye Chan း)

Share/Bookmark

Sunday, May 16, 2010

သဲပြင့္ငယ္ေလး ကြၽန္ေတာ္ Posted by AF in ေဆာင္းပါးမ်ား, ႏိုင္ငံေရးရာ သတင္း


ျမန္မာႏုိင္ငံသည္ ၿဗိတိသွ် လက္ေအာက္မွ လြတ္ေျမာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနဆဲ ကာလကပင္ အိႏၵိယ ႏုိင္ငံႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္မႈရွိခဲ့သည္။ ၿဗိတိသွ် လက္ေအာက္ခံဘဝမွာ အိႏၵိယမွ တစ္ဆင့္ အုပ္ခ်ဳပ္ခံရေသာ စနစ္အရ အိႏၵိယႏွင့္ ကူးလူးဆက္ဆံ မႈရွိခဲ့သည္။ တို႔ဗမာအစည္းအ႐ံုးမွာ လူငယ္သခင္မ်ား တက္ၾကြစြာ လႈပ္ရွားၾကသည္ႏွင့္ အိႏၵိယ ကြန္ျမဴ နစ္ ပါတီႏွင့္ဆက္သြယ္မႈရသည္။ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ စဥ္းစားလွ်င္ အိႏၵိယ ကြန္ျမဴနစ္ပါတီမွ ေခါင္းေဆာင္ တစ္ဦးျဖစ္သူ မစၥတာပူ(ရ္)နႏၵဴ ဒတ္စ္ဂုပတားသည္ ၁၉၃၉ ခုႏွစ္၊ ၾသဂုတ္လတြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕သို႔ ေရာက္လာသည္။ ၁၉၃၉ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၁၅ ရက္ေန႔တြင္ ကြန္ျမဴနစ္ပါတီက လာပ္စည္းအျဖစ္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ဖြဲ႕စည္းသည္။ ကလာပ္ စည္းတြင္ (၁) သခင္ ေအာင္ဆန္း (အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး)၊ (၂) သခင္စိုး (လူထု ေခါင္းေဆာင္)၊ (၃) ရဲေဘာ္ဂိုရွယ္ (စည္း႐ံုးေရးမွဴးႏွင့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ လုပ္ငန္း)၊ (၄)သခင္ ဗဟိန္း (ေက်ာင္း သားစည္း႐ံုးေရး)၊ (၅) သခင္လွေဖ (ဘ႑ာေရးမွဴး)၊ (၆) ရဲေဘာ္ နာ့ထ္(စာၾကည့္တုိက္မွဴး) ဟူ၍ တာဝန္ယူ ဖြဲ႕စည္းခဲ့ၾကသည့္ သမုိင္းသည္ အထင္ အရွားရွိခဲ့ပါ ၏။

ေန႔သစ္ » မီးရထားျဖင့္ ခရီးသြားသူမ်ား (မင္းရာမ ေဒါင္းဖတ္စာ)

ေန႔သစ္ » မီးရထားျဖင့္ ခရီးသြားသူမ်ား (မင္းရာမ ေဒါင္းဖတ္စာ)

ထိုးစစ္ရပ္ျပီး အေသခံေနေသာ က်ပ္ ၁ သိန္း မတန္သည့္ တပ္မေတာ္သားမ်ား... Monday, 17 December 2012

Nhkum Yaw commented on a photo.

ထိုးစစ္ရပ္ျပီး အေသခံေနေသာ က်ပ္ ၁ သိန္း မတန္သည့္ တပ္မေတာ္သားမ်ား...
Monday, 17 December 2012

သမၼတၾကီး၏ ထုိးစစ္ရပ္ဆိုသည့္ အမိန္႔သည္ ဒို႔တာ၀န္ အေရး(၃)ပါး ကာကြယ္သည့္ တပ္မေတာ္ သားမ်ား အား ေသဒဏ္ခ်မွတ္ေနသကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနျပီလို႔သာ ဆိုခ်င္ေတာ့သည္။ အင္တာနက္ေပၚတြင္ ယခုလို တိုက္ပြဲ ဓာတ္ပံု မ်ားကို ၾကည့္ႏိုင္သူမ်ားသည္ ေရွ႕တန္းစစ္မ်က္ႏွာျပင္တြင္ တိုက္ပြဲ၀င္ေနသည့္ စစ္သားမ်ား မဟုတ္ၾက သလို ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ျမင္ေတြ႕ေ
နရ၊ ၾကားေနရသည္မွာ ျမန္မာ့တပ္မေတာ္၏ ထိခိုက္က်ဆံုးမႈ သတင္းမ်ား သာ ျဖစ္ေနသည္။

ေသဆံုးေနသည့္ ငါတို႔ တပ္မေတာ္သားသည္ အလွဓာတ္ပံု အရိုက္ခံဖို႔ မဟုတ္
တပ္မေတာ္သည္ မည္သည့္အခါမွ် စစ္ပြဲသတင္း ထုတ္ျပန္ေလ့မရွိသည့္အတြက္ သတင္း အတိအက် မသိေသာ္လည္း ေကအိုင္ေအ ေခၚ ကခ်င္ေသာင္းက်န္းသူမ်ား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမႈ မရွိဘဲ တစ္ဖက္သတ္ စစ္ပြဲကို ဆင္ႏႊဲေန ျခင္းကို လႊတ္ေတာ္အမတ္မ်ား သိပါေလစ။ နယ္ေျမ လံုျခံဳေရး အတြက္သာ လွည့္လည္ သြားလာေနသည့္ စစ္ေၾကာင္းမ်ားကို မိုင္းဆြဲ တိုက္ခိုက္သည္။ တိုက္ပြဲမ်ား အျပင္းအထန္ ျဖစ္ေနသေယာင္ ဗီြဒီယိုမ်ား ရိုက္ျပသည္။ ေကအိုင္ေအ တပ္သားမ်ား အထိအခိုက္ အက်အဆံုး မရွိ။ လမ္းေပၚတြင္ ပစ္ခတ္ေန သည့္ ဗီဒီယုိမ်ား၊ စခန္းေပၚမွ ပစ္ခတ္ေနသည့္ ပံုမ်ား သည္ မည္သည့္အတြက္ ေၾကာင့္ ရိုက္ႏိုင္ပါသလဲ။ တစ္ဖတ္သတ္ စစ္ဆင္ႏႊဲေနျခင္းႏွင့္ တပ္မေတာ္၏ အသက္စြန္႔ သည္းခံေနရျခင္းကို ျငိမ္းခ်မ္းေရး ကိုယ္စား လွယ္ မ်ား သိပါေလစ။

" တို႔ရြာသမိုင္း "(မင္းသု၀ဏ္)

Ter Tee and Ma Nandar shared Be Shoke's photo.
" တို႔ရြာသမိုင္း "(မင္းသု၀ဏ္)

သူတို႔လာမွ
တို႔ရြာသမိုင္း၊ အျဖစ္ရိုင္းသည္
ေတြးတိုင္း တက္ေခါက္မိသတည္း။
ငါတို႔ရြာတြင္
မိုးခါမိုးေလ်ာက္၊ ငါးဖားေလာက္၏၊
ေဆာင္းေလ်ာက္ေဆာင္းခြင္၊ သီးပြင့္ရႊင္၏။
ေႏြလွ်င္စုံေတာ၊ ဟင္းရြက္ေပါ၏။

သူတို႔လာမွ
တို႔ရြာအိုင္အင္း၊ ငါးဖားကင္းခဲ့။
စိုက္ခင္းစင္အုံ၊ သီးပြင့္ကုန္ခဲ့။
ေတာစုံၿမိဳင္ၾကား၊ ဟင္းရြက္ရွားခဲ့။

ငါတို႔ရြာတြင္
ေရွးခါအရွက္၊ အေၾကာက္ဖက္၍
က်င့္ပ်က္အမွဳ၊ မေကာင္းစုကို
ျပဳခဲေျပာခဲ၊ ေတြးၾကံခဲ၏။

သူတို႔လာမွ
ေခ်ာ့ကာတမ်ိဳး၊ ေျခာက္တမ်ိဳးႏွင့္
က်င့္ရုိးပ်က္ေအာင္၊ မွ်ားေသြးေဆာင္၍
ေယာင္ေယာင္မွားမွား၊ က်င့္ပ်က္ျပားခဲ့။

တက္တေခါက္ေခါက္၊ စိတ္ေနာက္ေနာက္ႏွင့္
တေယာက္တမ်ိဳး၊ ထဲၾကံခိုး၍
တိုးတိုးတိတ္တိတ္၊ အတြင္းက်ိတ္လ်က္
စိတ္ခ်င္းညွိကာ၊ ေသြးညွိကာလွ်င္
ညီညာေသာလိုက္၊ အခ်ိန္ဆိုက္ေသာ္
ေကာက္စိုက္စူးတံ၊ ေကာက္ဆြလွံႏွင့္
၀ါးခၽြန္ကိုင္စြဲ၊ ဓားကိုင္ဆြဲ၍
ရြာထဲရြာျပင္၊ ေတာတခြင္၌
(ၿမိဳ႕ထဲၿမိဳ႕ျပင္၊ ျပည္တခြင္၌)
သမင္ကိုက်ား၊ ေခ်ာင္းေသာလားသို႔
ေစာင့္စားထိုးခုတ္၊ ရန္မ်ိဳးျဖဳတ္က
မ်ိဳးယုတ္လူညစ္၊ သူေကာင္ပစ္လ်က္
လစ္သည္လြတ္ရာ၊ လြတ္ေၾကာင္းရွာေသာ္
တို႔ရြာသမိုင္း၊ အျဖစ္ရိုင္းမွ
(ျမန္မာသမိုင္း၊ အျဖစ္ရိုင္းမွ)
ရွိတိုင္းအမွန္၊ ထြန္းသစ္ျပန္သည္
ေတာ္လွန္ေရး၏ ေက်းဇူးတည္း။ ။

မင္းသု၀ဏ္
‎" တို႔ရြာသမိုင္း "(မင္းသု၀ဏ္)

သူတို႔လာမွ
တို႔ရြာသမိုင္း၊ အျဖစ္ရိုင္းသည္
ေတြးတိုင္း တက္ေခါက္မိသတည္း။
ငါတို႔ရြာတြင္
မိုးခါမိုးေလ်ာက္၊ ငါးဖားေလာက္၏၊
ေဆာင္းေလ်ာက္ေဆာင္းခြင္၊ သီးပြင့္ရႊင္၏။
ေႏြလွ်င္စုံေတာ၊ ဟင္းရြက္ေပါ၏။

သူတို႔လာမွ
တို႔ရြာအိုင္အင္း၊ ငါးဖားကင္းခဲ့။
စိုက္ခင္းစင္အုံ၊ သီးပြင့္ကုန္ခဲ့။
ေတာစုံၿမိဳင္ၾကား၊ ဟင္းရြက္ရွားခဲ့။

ငါတို႔ရြာတြင္
ေရွးခါအရွက္၊ အေၾကာက္ဖက္၍
က်င့္ပ်က္အမွဳ၊ မေကာင္းစုကို
ျပဳခဲေျပာခဲ၊ ေတြးၾကံခဲ၏။

သူတို႔လာမွ
ေခ်ာ့ကာတမ်ိဳး၊ ေျခာက္တမ်ိဳးႏွင့္
က်င့္ရုိးပ်က္ေအာင္၊ မွ်ားေသြးေဆာင္၍
ေယာင္ေယာင္မွားမွား၊ က်င့္ပ်က္ျပားခဲ့။

တက္တေခါက္ေခါက္၊ စိတ္ေနာက္ေနာက္ႏွင့္
တေယာက္တမ်ိဳး၊ ထဲၾကံခိုး၍
တိုးတိုးတိတ္တိတ္၊ အတြင္းက်ိတ္လ်က္
စိတ္ခ်င္းညွိကာ၊ ေသြးညွိကာလွ်င္
ညီညာေသာလိုက္၊ အခ်ိန္ဆိုက္ေသာ္
ေကာက္စိုက္စူးတံ၊ ေကာက္ဆြလွံႏွင့္
၀ါးခၽြန္ကိုင္စြဲ၊ ဓားကိုင္ဆြဲ၍
ရြာထဲရြာျပင္၊ ေတာတခြင္၌
(ၿမိဳ႕ထဲၿမိဳ႕ျပင္၊ ျပည္တခြင္၌)
သမင္ကိုက်ား၊ ေခ်ာင္းေသာလားသို႔
ေစာင့္စားထိုးခုတ္၊ ရန္မ်ိဳးျဖဳတ္က
မ်ိဳးယုတ္လူညစ္၊ သူေကာင္ပစ္လ်က္
လစ္သည္လြတ္ရာ၊ လြတ္ေၾကာင္းရွာေသာ္
တို႔ရြာသမိုင္း၊ အျဖစ္ရိုင္းမွ
(ျမန္မာသမိုင္း၊ အျဖစ္ရိုင္းမွ)
ရွိတိုင္းအမွန္၊ ထြန္းသစ္ျပန္သည္
ေတာ္လွန္ေရး၏ ေက်းဇူးတည္း။ ။

မင္းသု၀ဏ္

ေက်ာက္ကပ္ကုိ အဆုိးဆံုး ထိခုိက္ႏုိင္သည့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိးဝင္ျခင္း

New MyanmarFoundation shared Royal Hero Media's photo.
ေက်ာက္ကပ္ကုိ အဆုိးဆံုး ထိခုိက္ႏုိင္သည့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိးဝင္ျခင္း

ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားၿပီး ကာကြယ္႐ံု၊ စနစ္တက် ကုသ႐ံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္ေသာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းသည္ စနစ္တက်ေဆး ကုသမႈ မရွိသည့္အခါ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသည္အထိ ျဖစ္ပြားႏုိင္သည္။ ထုိဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းသည္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္ သတိမျပဳမူသည့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံမ်ားေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္သြားႏုိင္ကာ ခႏၶာကုိယ္ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံုအရ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ႏုိင္သည့္ အေျခအေနမွာလည္း ပိုမုိမ်ားျပားေၾကာင္း ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ခြဲစိတ္ကု ပညာဌာနမွ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ တုိးလြင္က ေျပာသည္။ 

အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္မူ အသက္ ၂၀ ႏွင့္ ၄၀ ၾကားအရြယ္ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားၿပီး ထုိအရြယ္သည္ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ေရာက္ေနသည့္ အရြယ္ႏွင့္ ပညာသင္ေနသည့္ အရြယ္မ်ား ျဖစ္သည့္အတြက္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပံုမွန္ထက္ ဆီးသြားနည္းေလ့ ရွိၾကသည္။ ဆီးေအာင့္ထားျခင္းေၾကာင့္ ဆီးက်န္လာျခင္းသည္ ဆီးပိုးတြယ္ရန္ အေျခအေနေပးသည္ႏွင့္ ဆီးပိုးဝင္ေရာက္လာခ်ိန္ တုိက္ဆုိင္သည့္အခါ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေဝဒနာ ခံစားလာရေၾကာင္း ေဒါက္တာတုိးလြင္က ေျပာသည္။ ထုိ႔အျပင္ ဝမ္းေဟာင္းစြန္႔သည့္ ေနရာမွလည္းေကာင္း၊ အစာအိမ္ေဟာင္းမွတစ္ဆင့္ လည္းေကာင္း၊ သားအိမ္မွတစ္ဆင့္ လည္းေကာင္း ေရာဂါပုိးမ်ား ဆီးအိမ္ထဲ ဝင္ေရာက္ရာမွ ေက်ာက္ကပ္သို႔ ေရာက္ရွိသြားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “အိမ္သာသြားၿပီး ေရသံုးတဲ့အခါ ေနာက္ကေနေရွ႕ကို သန္႔ရွင္းရင္ အစာေဟာင္းဘက္က ပိုးကို ဆီးလမ္းေၾကာင္းဘက္ကို ဖိတ္ေခၚသလုိ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ဒါကို ဆင္ျခင္ရမယ္လို႔ အထူးသျဖင့္ အေလးအနက္ ထပ္ၿပီး ေျပာခ်င္ပါတယ္” ဟု အဆုိပါ ဆရာဝန္က ေျပာသည္။ 

ေရာဂါပိုး ဝင္လာသည့္အခါ ဆီးအိမ္ေရာင္လာသည့္အတြက္ မၾကာခဏ ဆီးသြားလုိျခင္း၊ ဆီးသြားၿပီးပါက ဆီးက်င္ေခ်ာင္း က်ဥ္ျခင္း၊ စပ္ျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္း၊ ဆီးသြားၿပီးပါက မကုန္သလို ခံစားရျခင္း၊ ဆီးထဲတြင္ ေသြးစမ်ားပါျခင္း စသည့္ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ခံစားၾကရသည္။ ဆီးအိမ္ရွိ ဆီးပိုးမ်ား ေက်ာက္ကပ္သို႔ ေရာက္ရွိသြားသည့္အခါမူ ေက်ာက္ကပ္ ေရာင္ၿပီး တင္းလာသျဖင့္ ခါးနာျခင္း ေဝဒနာအား စတင္ခံစားလာရၿပီး ပိုးမ်ား ေသြးအတြင္း ပ်ံ႕ႏွံ႔သည့္အတြက္ ခ်မ္းလာျခင္း၊ ဖ်ားျခင္း ေဝဒနာမ်ားကိုပါ ခံစားလာရေၾကာင္း ေဒါက္တာတုိးလြင္က ေျပာသည္။ “တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြ ခ်မ္းၿပီး ဖ်ားၾကတဲ့အခါ မီးယပ္ခ်မ္း ထတယ္ဆုိၿပီး သက္သာမယ္ထင္တဲ့ ေဆးေလးေတြ ေသာက္ေသာက္ၿပီး ေနၾကတာေတြ အမ်ားႀကီး ေတြ႕ဖူးတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း မၾကာခဏ ျဖစ္တာကေန ျဖစ္တာ မ်ားမ်ားလာေတာ့မွ ေဆး႐ံုလာျပရင္း စစ္ေဆးၾကည့္ၾကတာ နည္းတယ္” ဟု သဃၤန္းကၽြန္း စံျပေဆး႐ုံႀကီးမွ သားဖြားမီးယပ္ဆရာဝန္ တစ္ဦးေျပာသည္။ 

ရာသီဥတု ေအးေသာအခ်ိန္ႏွင့္ ညအခ်ိန္မ်ားတြင္ ခ်မ္းၿပီး ဖ်ားသည့္ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုသည္ ျမန္မာအယူအဆ ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ မီးယပ္ခ်မ္းထသည့္ ေရာဂါဟုသာ ထင္မွတ္ေလ့ရွိၿပီး ခါးနာျခင္း၊ ခ်မ္းၿပီး ဖ်ားေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား၊ ဆီးတြင္ ေသြးပါလာသည့္ လကၡဏာမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ပိုးတြယ္ေနျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သတိျပဳရန္လည္း လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “အဲဒီ့အဆင့္မွာ ေဆးကုရင္ ပံုမွန္ျပန္ေရာက္သြားမယ္။ မဟုတ္လို႔ ေဆးၿမီးတိုေလးေတြနဲ႔ ကုလိုက္၊ သက္သာလိုက္၊ ျပန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ ၾကာလာရင္ ေက်ာက္ကပ္မွာ အနာရြတ္ေလးေတြ ေပၚလာတယ္။ မ်ားလာရင္ အနာရြတ္ေတြက ေက်ာက္ကပ္သားကို ေနရာယူလာၿပီး အလုပ္လုပ္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ လံုးဝ ပ်က္စီးသြားတဲ့အဆင့္ ေရာက္သြားတဲ့အတြက္ ေစာေစာစီးစီး ေဆးကုသဖုိ႔ လိုပါတယ္” ဟု ေဒါက္တာတုိးလြင္က ေျပာသည္။ 

အသက္ ၂၀ ႏွင့္ ၄၀ ၾကား အမ်ဳိးသမီးမ်ားသည္ အျဖစ္မ်ားသည့္ အုပ္စုျဖစ္ေသာ္လည္း ထုိဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းသည္ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးအရြယ္စံု ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါတစ္ခုလည္း ျဖစ္သည္။ ေသြးဆံုးၿပီး အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္လည္း ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ နည္းပါးလာၿပီး ဆက္စပ္သည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားေၾကာင့္ ဆီးပိုးဝင္ျခင္းႏွင့္ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အထက္ ဆီးခ်ဳိရွိပါက ဆီးပိုးဝင္ႏုိင္သည့္ အေျခအေန မ်ားျပားေၾကာင္း သိရသည္။ အသက္ႀကီးေသာသူမ်ား နာတာရွည္ ေရာဂါ ခံစားေနရသူမ်ားတြင္လည္း ဆီးပိုးဝင္လာႏုိင္သည့္ အခြင့္အေရးမ်ားေသာ လူမ်ား ျဖစ္သည့္အတြက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိးဝင္ျခင္းသည္ အျဖစ္မ်ားသည့္ ေရာဂါတစ္ခုလည္း ျဖစ္လာသည္။ ကေလးမ်ားတြင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိးဝင္ျခင္းမွာ သက္ႀကီးရြယ္အုိမ်ား၊ အမ်ဳိးသားမ်ား၊ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ မမ်ားေသာ္လည္း ဆီးပိုး တစ္ခါဝင္႐ံုႏွင့္ အေရးႀကီးလာၿပီး ကေလးမ်ားတြင္ ေအာက္ပါလကၡဏာမ်ား ျပသသည့္ အခ်ိန္တြင္မူ စနစ္တက်ႏွင့္ ထိေရာက္စြာ ကုသရန္ အေလးအနက္ ေျပာခ်င္ေၾကာင္း ေဒါက္တာတုိးလြင္က ေျပာသည္။ 

“အရမ္းငယ္တဲ့ ကေလးေတြကေတာ့ ဆီးသြားရင္ ဘယ္လို ျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး မေဖာ္ျပတတ္ေပမယ့္ နည္းနည္းႀကီးတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဆုိရင္ ဆီးသြားရင္ နာတယ္။ ပံုမွန္ မဟုတ္ေတာ့ဘဲ ဆီးသြားရင္ ခဏခဏသြားတယ္၊ မ်ားတယ္။ ညဘက္ ဆီးသြားတယ္၊ ဖ်ားတာေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ဆီးပိုး ခဏခဏ ဝင္လာရင္ ကေလးရဲ႕ ႀကီးထြားမႈ ရပ္သြားၿပီး ပိုးတြယ္တဲ့ ဒဏ္ေၾကာင့္ ကေလးက လွီလာတယ္” ဟု ေဒါက္တာတုိးလြင္က ေျပာသည္။ ကေလးမ်ားတြင္ ဆီးပိုးဝင္ျခင္းသည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေမြးရာပါ အေျခအေနမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ပုိးဝင္သည့္ အေၾကာင္းအရင္းကုိ ေသခ်ာရွာေဖြ ကုသလွ်င္ ႀကီးသည့္အခါ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္းအား ကာကြယ္ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ အမ်ားစုသည္ ကာကြယ္ႏုိင္သည့္ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ၿပီး ေရာဂါလကၡဏာမ်ားအား ေစာစီးစြာ သိရွိျခင္းျဖင့္ ေစာေစာကုသလွ်င္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ႏုိင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ဆီးပုိးဝင္ျခင္း ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ရန္ ဘယ္လို အေၾကာင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေစ ဆီးေအာင့္ထားျခင္းအား ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ၿပီး ေရကဲ့သို႔ ၾကည္သည့္ ဆီးသြားႏုိင္သည္အထိ ေန႔စဥ္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သင့္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္သည့္ လကၡဏာမ်ား ထပ္ခါထပ္ခါ ျပသလာပါက အေၾကာင္းအရင္းအား ရွာေဖြၿပီး ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ေၾကာင္း ပါေမာကၡ ေဒါက္တာတုိးလြင္က အႀကံျပဳ ေျပာၾကားထားသည္။ 

ဝတ္ရည္ေအာင္

@[452793661418174:274:Royal Hero Media]
ေက်ာက္ကပ္ကုိ အဆုိးဆံုး ထိခုိက္ႏုိင္သည့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပုိးဝင္ျခင္း

ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားၿပီး ကာကြယ္႐ံု၊ စနစ္တက် ကုသ႐ံုျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိ
င္ေသာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းသည္ စနစ္တက်ေဆး ကုသမႈ မရွိသည့္အခါ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသည္အထိ ျဖစ္ပြားႏုိင္သည္။ ထုိဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းသည္ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္ သတိမျပဳမူသည့္ ေနထိုင္မႈ ပံုစံမ်ားေၾကာင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းအတြင္း ပိုးဝင္ေရာက္သြားႏုိင္ကာ ခႏၶာကုိယ္ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံုအရ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ႏုိင္သည့္ အေျခအေနမွာလည္း ပိုမုိမ်ားျပားေၾကာင္း ဆီးႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ခြဲစိတ္ကု ပညာဌာနမွ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ တုိးလြင္က ေျပာသည္။

အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္မူ အသက္ ၂၀ ႏွင့္ ၄၀ ၾကားအရြယ္ ျဖစ္ပြားမႈမ်ားၿပီး ထုိအရြယ္သည္ လုပ္ငန္းခြင္ ဝင္ေရာက္ေနသည့္ အရြယ္ႏွင့္ ပညာသင္ေနသည့္ အရြယ္မ်ား ျဖစ္သည့္အတြက္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ပံုမွန္ထက္ ဆီးသြားနည္းေလ့ ရွိၾကသည္။ ဆီးေအာင့္ထားျခင္းေၾကာင့္ ဆီးက်န္လာျခင္းသည္ ဆီးပိုးတြယ္ရန္ အေျခအေနေပးသည္ႏွင့္ ဆီးပိုးဝင္ေရာက္လာခ်ိန္ တုိက္ဆုိင္သည့္အခါ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္းေဝဒနာ ခံစားလာရေၾကာင္း ေဒါက္တာတုိးလြင္က ေျပာသည္။ ထုိ႔အျပင္ ဝမ္းေဟာင္းစြန္႔သည့္ ေနရာမွလည္းေကာင္း၊ အစာအိမ္ေဟာင္းမွတစ္ဆင့္ လည္းေကာင္း၊ သားအိမ္မွတစ္ဆင့္ လည္းေကာင္း ေရာဂါပုိးမ်ား ဆီးအိမ္ထဲ ဝင္ေရာက္ရာမွ ေက်ာက္ကပ္သို႔ ေရာက္ရွိသြားျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “အိမ္သာသြားၿပီး ေရသံုးတဲ့အခါ ေနာက္ကေနေရွ႕ကို သန္႔ရွင္းရင္ အစာေဟာင္းဘက္က ပိုးကို ဆီးလမ္းေၾကာင္းဘက္ကို ဖိတ္ေခၚသလုိ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ဒါကို ဆင္ျခင္ရမယ္လို႔ အထူးသျဖင့္ အေလးအနက္ ထပ္ၿပီး ေျပာခ်င္ပါတယ္” ဟု အဆုိပါ ဆရာဝန္က ေျပာသည္။

အစာမရွိေသာ အစာအိမ္အတြက္ ေရေသာက္ေပးပါ (က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါး)

Sawpudu Du and 5 other people shared Aye Chan Mon's photo.
အစာမရွိေသာ အစာအိမ္အတြက္ ေရေသာက္ေပးပါ

(က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါး)

မနက္အိပ္ရာ ႏုိးထၿပီးခ်ိန္တြင္ ခ်က္ခ်င္း ေရေသာက္ျခင္းသည္ ဂ်ပန္ႏုိင္ငံရွိ ျပည္သူမ်ားစြာအတြက္ ေန႔စဥ္
ျပဳမူ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ အေရးပါေသာ က်န္းမာေရး လုပ္ေဆာင္မႈေလး ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ထို႔အျပင္ သိပၸံပညာရွင္မ်ား သုေတသနျပဳခ်က္အရ ၎ဟာ အလြန္အေရးပါၿပီး ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ျဖစ္ေစတယ္ ဆုိတာကုိလည္း ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။ နံနက္ခင္း ေရေသာက္ ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္ရဲ႕ တစ္ညတာ ပင္ပန္းတစ္ႀကီး လႈပ္ရွား ခဲ့ရတဲ့ အစာအိမ္အတြက္ မ်ားစြာ အက်ဳိးရွိေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ေန႔တာအတြက္ အဆင္မေျပမႈမ်ား၊ စိတ္ေသာကမ်ား အတြက္ပါ ေရရဲ႕ အစြမ္းေၾကာင့္ လန္းဆန္း သြားေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒါကုိ ဂ်ပန္ေဆးပညာရွင္ ေတြက ၉၆ ပါး ေရာဂါႏွင့္ မ်ားစြာေသာ ေအာက္ ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါမ်ားအတြက္ အလြန္ပင္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိခဲ့တာပါ။

ဆရာႀကီးကိုေလး(အင္း၀ဂုဏ္ရည္)၏ ကဗ်ာ

July Moe and 3 other friends shared Zaw Win's photo.
ဆရာႀကီးကိုေလး(အင္း၀ဂုဏ္ရည္)၏ ကဗ်ာ
========================

ငလ်င္လႈပ္ျပီး
ဘုန္းႀကီး မီးေလာင္
ေဒါသတေခ်ာင္းေခ်ာင္း
လက္ပေတာင္း ဒီေတာင္
တရုတ္ေက်းဇူး.???
ရိွဖူးသတဲ႔ ေမာင္
--အမေလး
စစ္ေခြးတစ္ေကာင္ေဟာင္...။ ။

ဆရာႀကီးကိုေလး(အင္း၀ဂုဏ္ရည္)

Credit: Ponnya Swe / ပုညေဆြ
ဆရာႀကီးကိုေလး(အင္း၀ဂုဏ္ရည္)၏ ကဗ်ာ
========================

ငလ်င္လႈပ္ျပီး
ဘုန္းႀကီး မီးေလာင္
ေဒါသတေခ်ာင္းေခ်ာင္း
လက္ပေတာင္း ဒီေတာင္
တရုတ္ေက်းဇူး.???
ရိွဖူးသတဲ႔ ေမာင္
--အမေလး
စစ္ေခြးတစ္ေကာင္ေဟာင္...။ ။

ဆရာႀကီးကိုေလး(အင္း၀ဂုဏ္ရည္)

Credit: Ponnya Swe / ပုညေဆြ

သာသနာကုိ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေစာ္ကားတတ္တဲ႕ ေကာသလင္းမင္းရဲ႕ မုိက္မဲတဲ႕လုပ္ရပ္တခုက စခဲ႕တဲ႕ ျပႆနာ တရပ္ေၾကာင္႕ ဘုရားရွင္ရဲ႕ ေဆြေတာ္မ်ိဳးေတာ္ေတြ အကုန္လုံးနီးပါး အသတ္ခံ ခဲ႕ ရတယ္ ။

Khin Mgoo shared Burma Thwe's photo.
သာသနာကုိ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေစာ္ကားတတ္တဲ႕  ေကာသလင္းမင္းရဲ႕   မုိက္မဲတဲ႕လုပ္ရပ္တခုက  စခဲ႕တဲ႕  ျပႆနာ တရပ္ေၾကာင္႕
ဘုရားရွင္ရဲ႕  ေဆြေတာ္မ်ိဳးေတာ္ေတြ အကုန္လုံးနီးပါး အသတ္ခံခဲ႕ ရတယ္ ။

က်န္ရွိတဲ႕  လူေတြဟာ ေကာသလမင္းရဲ႕ သားေတာ္ ၀ိတဒူပ ရဲ႕ ရန္က ေရွာင္ရွားရင္း ရည္ၾကည္ရာ
ျမက္ႏုရာမွာ ခက္ခဲစြာ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းမႈ ျပဳလုပ္ကာ ေရာက္ေလရာ အရပ္မွာ ေဒါင္းရုပ္ေလးေတြကုိ
ေက်ာက္တုိင္ထက္မွာ ထုဆစ္ျပီး အမွတ္အသားခ်န္ထားခဲ႕ ၾကရင္း အင္အားစုခဲ႕ၾကတယ္ ။

ဒီလုိနဲ႕  အင္အားျပည္႕႔၀လာတဲ႕ တေန႕  မွာ  သူတုိ႕ရဲ႕  ညီညႊတ္တဲ႕  အစြမ္းအစကုိ ျပျပီး ျမိဳ႕ရြာနယ္ပယ္မ်ားကုိ သိမ္းပုိက္ရင္းက
ေနာက္ဆုံးမွာ  အင္အားအလြန္ေကာင္းတဲ႕  အိႏၵိယ ျပည္ေထာင္စု ကုိ ထူေထာင္ခဲ႕ ၾကတယ္ ။ ေမာရိယ ဒုိင္နက္စတီ ဆုိျပီး
သမုိင္းမွာ ထင္ရွားခဲ႕  တယ္။

အဲဒီေနာက္ပုိင္းမွာ ေဒါင္းပုံဟာ အမွန္တရားကုိ ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏူိးျပီး ၊ မဟုတ္မခံစိတ္ရွိသူတုိင္း အျမတ္တႏူိး တန္ဖုိးထားတဲ႕
အမွတ္အသားျဖစ္လာခဲ႕ တယ္ ။

 သာသနာကုိ အၾကိမ္ၾကိမ္ေစာ္ကားတတ္ျပီး မုိက္မဲတဲ႕  ဘုရင္ရူး မ်ားလက္ထက္မွာ စတင္ေပၚေပါက္လာျပီး
အဆုံးသတ္မွာ ေအာင္ပြဲခံကာ အမွန္တရားကုိ ေဖာ္ထုတ္ျပသႏူိင္ခဲ႕  တဲ႕  ေဒါင္းမ်ိဳးေတြဟာ သူတုိရဲ႕  တန္ဖုိးထားတဲ႕
အလံမွာ ေဒါင္းတံဆိပ္ကုိ ခပ္ႏိွ္ပ္ျပီး ေဒါင္းအလံ အျဖစ္ ျမတ္ႏူုိးစြာ သုံးစြဲခဲ႕ ၾကတယ္ ။

တုိင္းျပည္ေအးခ်မ္းသာယာတဲ႕  အခါသမယ ဆုိရင္ ကေဒါင္းပုံကုိ အသုံးျပဳျပီး မတရားမႈေတြ ၾကီးစုိးလာတဲ႕ အခါ
အမွန္တရားကုိ ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႕  အတြက္ ခြပ္ေဒါင္းပုံကုိ အသုံးျပဳလာခဲ႕ ၾကပါတယ္ ။

မတရားမႈေတြ ၊ အဓမၼအႏူိင္က်င္႕ မႈေတြ ၊ သာသနာကုိေစာ္ကားမႈေတြကုိ ဖန္တီးေနတဲ႕  အာဏာရူးေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ
ရွိေနေသးသမွ် ၊ သူတုိ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားဟာ မွားယြင္းေနေၾကာင္း ေထာက္ျပကာ အမွန္တရားကုိ ေတာင္းဆုိေနဖုိ႕  အတြက္ ေဒါင္းအလံက  ေလမွာပ်ံ၀ဲေနအုံးမွာ  ပါဆုိတဲ႕  သူတုိ႕  ယုံၾကည္ခ်က္ စကားေလးကုိ နားမွာ ၾကားေယာင္ေနမိတယ္ ။

ေကာသလမင္းရဲ႕ အေၾကာင္းကုိ ေလ႕လာၾကည္႕ရင္ ဒီေန႕ ေခတ္ စစ္အာဏာရွွင္ေခါင္းေဆာင္းမ်ားရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္နဲ႕
အေတာ္ေလးကုိ ဆင္တူေနျပီး ၊ ေကာသလရဲ႕ ေစာရေတြကလည္း စစ္အာဏာရွင္မ်ားရဲ႕ ေနာက္လုိက္မ်ားနဲ႕
အရမ္းကုိ တူေနပါတယ္ ။
သာသနာကုိ အၾကိမ္ၾကိမ္ ေစာ္ကားတတ္တဲ႕ ေကာသလင္းမင္းရဲ႕ မုိက္မဲတဲ႕လုပ္ရပ္တခုက စခဲ႕တဲ႕ ျပႆနာ တရပ္ေၾကာင္႕
ဘုရားရွင္ရဲ႕ ေဆြေတာ္မ်ိဳးေတာ္ေတြ အကုန္လုံးနီးပါး အသတ္ခံ
ခဲ႕ ရတယ္ ။

က်န္ရွိတဲ႕ လူေတြဟာ ေကာသလမင္းရဲ႕ သားေတာ္ ၀ိတဒူပ ရဲ႕ ရန္က ေရွာင္ရွားရင္း ရည္ၾကည္ရာ
ျမက္ႏုရာမွာ ခက္ခဲစြာ အသက္ေမြး၀မ္းေၾကာင္းမႈ ျပဳလုပ္ကာ ေရာက္ေလရာ အရပ္မွာ ေဒါင္းရုပ္ေလးေတြကုိ
ေက်ာက္တုိင္ထက္မွာ ထုဆစ္ျပီး အမွတ္အသားခ်န္ထားခဲ႕ ၾကရင္း အင္အားစုခဲ႕ၾကတယ္ ။

ဒီလုိနဲ႕ အင္အားျပည္႕႔၀လာတဲ႕ တေန႕ မွာ သူတုိ႕ရဲ႕ ညီညႊတ္တဲ႕ အစြမ္းအစကုိ ျပျပီး ျမိဳ႕ရြာနယ္ပယ္မ်ားကုိ သိမ္းပုိက္ရင္းက
ေနာက္ဆုံးမွာ အင္အားအလြန္ေကာင္းတဲ႕ အိႏၵိယ ျပည္ေထာင္စု ကုိ ထူေထာင္ခဲ႕ ၾကတယ္ ။ ေမာရိယ ဒုိင္နက္စတီ ဆုိျပီး
သမုိင္းမွာ ထင္ရွားခဲ႕ တယ္။

အဲဒီေနာက္ပုိင္းမွာ ေဒါင္းပုံဟာ အမွန္တရားကုိ ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏူိးျပီး ၊ မဟုတ္မခံစိတ္ရွိသူတုိင္း အျမတ္တႏူိး တန္ဖုိးထားတဲ႕
အမွတ္အသားျဖစ္လာခဲ႕ တယ္ ။

သာသနာကုိ အၾကိမ္ၾကိမ္ေစာ္ကားတတ္ျပီး မုိက္မဲတဲ႕ ဘုရင္ရူး မ်ားလက္ထက္မွာ စတင္ေပၚေပါက္လာျပီး
အဆုံးသတ္မွာ ေအာင္ပြဲခံကာ အမွန္တရားကုိ ေဖာ္ထုတ္ျပသႏူိင္ခဲ႕ တဲ႕ ေဒါင္းမ်ိဳးေတြဟာ သူတုိရဲ႕ တန္ဖုိးထားတဲ႕
အလံမွာ ေဒါင္းတံဆိပ္ကုိ ခပ္ႏိွ္ပ္ျပီး ေဒါင္းအလံ အျဖစ္ ျမတ္ႏူုိးစြာ သုံးစြဲခဲ႕ ၾကတယ္ ။

တုိင္းျပည္ေအးခ်မ္းသာယာတဲ႕ အခါသမယ ဆုိရင္ ကေဒါင္းပုံကုိ အသုံးျပဳျပီး မတရားမႈေတြ ၾကီးစုိးလာတဲ႕ အခါ
အမွန္တရားကုိ ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႕ အတြက္ ခြပ္ေဒါင္းပုံကုိ အသုံးျပဳလာခဲ႕ ၾကပါတယ္ ။

မတရားမႈေတြ ၊ အဓမၼအႏူိင္က်င္႕ မႈေတြ ၊ သာသနာကုိေစာ္ကားမႈေတြကုိ ဖန္တီးေနတဲ႕ အာဏာရူးေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ
ရွိေနေသးသမွ် ၊ သူတုိ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားဟာ မွားယြင္းေနေၾကာင္း ေထာက္ျပကာ အမွန္တရားကုိ ေတာင္းဆုိေနဖုိ႕ အတြက္ ေဒါင္းအလံက ေလမွာပ်ံ၀ဲေနအုံးမွာ ပါဆုိတဲ႕ သူတုိ႕ ယုံၾကည္ခ်က္ စကားေလးကုိ နားမွာ ၾကားေယာင္ေနမိတယ္ ။

ေကာသလမင္းရဲ႕ အေၾကာင္းကုိ ေလ႕လာၾကည္႕ရင္ ဒီေန႕ ေခတ္ စစ္အာဏာရွွင္ေခါင္းေဆာင္းမ်ားရဲ႕ အျဖစ္အပ်က္နဲ႕
အေတာ္ေလးကုိ ဆင္တူေနျပီး ၊ ေကာသလရဲ႕ ေစာရေတြကလည္း စစ္အာဏာရွင္မ်ားရဲ႕ ေနာက္လုိက္မ်ားနဲ႕
အရမ္းကုိ တူေနပါတယ္ ။

လက္ပံေတာင္း သပိတ္စခန္း အသစ္ဖြင့္ထားတာကို ဆက္ထားမယ္လို႔ သပိတ္စခန္းမွာ စည္းေဝးၿပီး ဆံုးျဖတ္

Cho Tu Zal and 2 other people shared Ko Htike's status update.
မေန႔က .. လက္ပံေတာင္း သပိတ္စခန္း အသစ္ဖြင့္ထားတာကို ဆက္ထားမယ္လို႔ သပိတ္စခန္းမွာ စည္းေဝးၿပီး ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကတယ္လို႔ သိရတယ္။

ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ သေဘာထား ကြဲသူေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ဒီစာကို ဆံုးေအာင္ ဖတ္ၾကည့္ပါလို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။

ကၽြန္ေတာ့္သေဘာအရဆို သပိတ္စခန္းကို (ခဏ) ပိတ္လိုက္ေစခ်င္တယ္။ သံဃာေတြကို ေတာင္းပန္လိုက္လို႔ ..
ေက်နပ္ၿပီး ပိတ္ခိုင္းတာ မဟုတ္ပါ။ အစိုးရ လွည့္ကြက္နဲ႔ မိၿပီး ခံလိုက္ရတာ မဟုတ္ပါ။ ကၽြန္ေတာ့္မွာ အေၾကာင္းျပခ်က္ ခိုင္ခိုင္လံုလံု ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ..

(၁) သံဃာေတြက ေတာင္းဆိုတာ အျပည့္အဝ မရေပမယ့္ .. သာဓုေခၚ ေက်နပ္ထားၾကေတာ့ ..အဲဒါကို ေလးစားလိုတဲ့ စိတ္

(၂) ေတာင္းပန္ပြဲကို အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ ေက်နပ္တယ္ ဆိုထားတာေၾကာင့္ .. တႏိုင္ငံလံုး လႈပ္ရွားမႈေတြက စိတ္အားထန္သန္မႈ (motivation) ေလ်ာ့သြားတယ္။ ဒီအတြက္ .. သပိတ္ စခန္းအတြက္ စိတ္ဓါတ္ေရးရာ ေထာက္ပံ့မႈက အားနည္းေနခ်ိန္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခဏ ရပ္သင့္တယ္ ထင္တယ္။